تصميم موقع كهذا باستخدام ووردبريس.كوم
ابدأ

أعود غريبة

ثقلٌ يملؤني. هذا الثقل يفصل بيني و بين الحياة. إنه ليس يأس و لا فراغ و لا ملل لكنه العمق. أن تصل إلى أعماقك أن تتعافى روحك ليس بالأمر الهين. ما كان يضحكك أصبح لا طعم له. و ما كان مصدر فخر أصبح لا يعنيك. و كل الدنيا لا شيء.

أصبحت الكتابة ثقيلة كذلك كنّت أتوهم أنني أكتب لأشعر بشعور جيد. في الحقيقة حين أتألم لا طاقة لي للكتابة.

هذه صفحتي و مقالاتي و لكنني أشعر بالذنب حتى هنا أشعر بالذنب من أن أجعل أحداً يشعر بالحزن. يؤلمني حزن الناس أكثر مما يؤلمني حزني

يجب علي التوقف. أنا حزينة حقاً.

صباح رايق

مرَ وقت طويل مذ آخر مرة كتبت في هذه المدونة. لا بأس سأكتب الآن على أية حال في الحقيقة لا أعرف ماذا أكتب بالتحديد لكن اليوم صباح لطيف بدايات الشتاء تكون الشمس لطيفة و الجو خفيف. أشعر بأن وقتي مبارك في الصباح الحمد لك يا الله على هذه النعمة.

هكذا بدأت صباحي:

  • قرأت سورة يوسف استوقفتني الكثر من الآيات استعشرت كيف أن البؤس و الحزن مشاعر حرص الله على تطبيب النفس و غرس الأمل في نفوسنا كي لا نبتأس و نحزن.
  • الباقيات الصالحات و الأذكار
  • كوب شاهي دافئ و بسبوسة لذيذة
  • المشي لمدة نصف ساعة
  • تأمل لمدة خمس دقائق
  • قرأت صفحات من كتابي الحالي ” العقل قبل المزاج”
  • الرد على رسائل الأصدقاء التي مضى عليها وقت طويل

أما بالنسبة لهذا الشهر سأعرض بعض التوصيات المختلفة:

يوتيوب

أفلام

  • أعرض في هذه المدونة الأفلام التي أتابعها : https://deepnessofmovies.wordpress.com/

وثائقيات

  • شاهدت heal يتحدث عن كيف أن الأفكار تؤثر جداً على الصحة النفسية الجسدية ممتع جداً سأشاهده مرة أخرى بالتأكيد
  • شاهدت life overtake me يتحدث عن اضطراب يصيب الأطفال اللاجئين
  • شاهدث unsolved mysteries يتحدث عن جرائم تم إغلاق ملفاتها لعدم وضوح الأدلة

مسلسلات:

  • أشاهد مسلسلmind hunter يحمع بين علم النفس و علم الجرائم حقاً ممتع
  • أشاهد مسلسل homeland يتحدث عن حياة عميلة سرية مع اضطراب ثنائي القطب

كتب

اهدتني صديقتي رواية الليالي البيضاء -دوستوفيسكي رواية قصيرة ممتعة أنهيتها في جلسة واحدة و هي أول رواية أقرأها من أعمال دوستوفيسكي.

أنشطة أخرى :

  • التأمل أصبح جزء لا يتجزأ من يومي على الأقل عشر دقائق كل يوم
  • كتابة 3 أشياء أنا ممتنة لها في نهاية يومي في مذكراتي كل يوم
  • الاعتناء بنبتة الصبار
  • شاركت في حملة للتطوع بالكتب
  • شاركت في #تحدي7أيام في التويتر

أتمنى أن تكونوا بخير

نصف كوب🌿

مساء الخير أصدقاء المدونة الأبطال أكتب لكما بينما أشرب كوب شاي أتمنى أن تكونوا بخير♥️

اتخذت زاوية صغيرة في الغرفة لكتبي الورقية رتبتها قبل أسبوع.

أومأت إلى القليل في حياتي قبل الآن أعني كان ينقصني الرضا بالقليل كان ينقصني الجرأة لأخبر العالم أن القليل فيه بركة كثيرة أحب الله أن لا أخفيه حرجاً منه لأن في مراحل في حياتي أرى الكثير، الكثير من الأشياء الكثير من الناس الكثير من الأحلام لكنني لا أجد نفسي في الكثير روحي باهتة فيه. الأمر معقد لو أَنِّي أخيط فستاناً يبعث الرضا لكسبت المهارة حتى أكسب الرضا، لكنه ليس كذلك الأمر يحتاج وقتاً أطول.

هنا ما وجدته الأسبوع الماضي و قد يعجبكم بعضه:

١- شاهدت مسلسل homeland وصلت الجزء الثاني أعجبتني قصته كيف تعيش مع اضطراب الهوس الاكتئابي

٢- شاهدت الوثائقي life overtake me تعرفت على اضطراب آخر أثقل قلبي أنصع بمتابعته.

٣- وجدت بودكاست رائع يتحدث عن مواضيع تخص الجسد و في الجزء الثاني عن حالات نفسية أنصح بالاستماع له اسمه: جسدي| jasadi

٤- قرأت رواية ” المريضة الصامتة” و سأكتب عنها مراجعة في goodread

٥- قناة تأخذك لعالم آخر في الساوند كلاود: https://soundcloud.com/user-377689443?ref=clipboard

٦- قناة الاسبتالية في اليوتيوب كذلك رائعة: https://www.youtube.com/c/Espitalia

𓆉

أنشأت مدونة لتوصيات بعض الكتب النفسية و العصبية التي قرأتها:

https://ocd711390773.wordpress.com/

في الكتب.

الكتب, دائماً الكتب أولاً. أظنني أجد ذاتي في الكتب , أخاف أن أفقد بصري و لا أقوى على القراءة بالرغم من أن نوبات الاكتئاب و الصداع النصفي يمنعانني من المرونة في متعتي هذه.

يقول أوليفر ساكس في كتابه الرجل الذي حسب زوجته قبعة ” لقد عشت حياتي على الأقل بشكل كامل و اختبرتها ألى أقصى حد قبل أن أصاب في دماغي أو ابتلى” لكنني ما زلت أحتاج دماغي كيف سأستوعب ما أقرأ دون دماغي؟

تذكرت رواية الكتب التي التهمت والدي- أفونسو كروش عرفتها من خلالها أن القارئ لا يقرأ فقط لنفسه بل قد يقرأ لغيره و تكون هذه وظيفته. لا أمانع أن أقرأ لأحد بالمناسبة.

مرة أخرى ذهب للمكتبة لكن هذه المرة التقيت بفتاتان جميلتان سألتني إحداهن : ” ماذا تنصحيني أن أقرأ؟
” هذا السؤال مثل الصاعقة أحسست بنشوة سعادة غير طبيعية نسيت نفسي ربما بدأت غريبة أطوار لهن لكنني فتحت معها تحقيق ” ماذا تحبين أكثر؟ ” ” كتب علم نفس أم روايات جرائم؟” ” كم عدد الصفحات التي تحمسك؟” ” هل تتلذذين بالكتب؟ مثلاً تعتبرينها مثل الكوكيز؟” لم أترك سؤالاً إلا و سألتها و بعد التحقيق أعتقد أني كسرت خصوصية قرائتها و فهمت شغفها لذلك اقترحت عليها : رواية فتاة القطار – بولا هوكينز و رواية الصبية و السيجارة- بونوا ديتيرتر… أخذت كذلك رقم هاتفها لأتواصل معها و نتبادل الروايات و الاقتراحات, أعني يالله و أخيراً وجدت أحداً مهتماً للروايات.

بالمناسبة فتحت حاب في الانستجرام أعرض فيه الروايات التي أقرأها… – rewayatworld20 – لا أعرف إن كنت سأهجره أو أواصل فيه و لكنني الآن مستمتعة فيه.

بالمناسبة 2 أحب أن أقرأ كثيراً في علم النفس و علم الأعصاب, أفكر في عرض الكتب التي أقرأها مع ملخص بسيط و لكن ما زلت لا أعرف ما هي الطريقة الأنسب ؟ حساب تويتر؟ قناة تليجرام؟ مدونة؟ أعتقد أن الاقتراحات ستفيدني. شكراً.